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H29前期講座詳細-健康

主催講座

健康

コース名

伸ばそう!健康寿命!~いつまでも元気で輝きたいあなたへ~

コースのねらい

世界でもトップクラスの長寿大国日本。男女ともに平均寿命が80歳を超えるに至りました。 日々を健康に過ごすことのできる「健康寿命」を伸ばすことに努めてみませんか。健康を損なうことでいろんなことをあきらめてしまうのは実にもったいないことです。いつだって「人生これから」です。  本講座では、心身ともに元気に楽しく毎日が送れることを目標とし、今日から始められる健康法を学びます。

具体的内容
内容講師備考
1 自分を見つめる~加齢に伴う心身の変化~ 一美 奈緒子
2 はじめよう!ヘルシーメニュー~食と運動~ 吉村 英一
3 カンタン!脳トレ~頭のサクセスフルエイジング~ 木村 伊津子
4 心も元気に~うまくなる!ストレスマネジメント~ 二塚 信
5 豊かな人生を!~いきいきと自分らしく~ 吉田 道雄